体と心のケア
ご無沙汰してすみません
またまた長らく更新できないまま、読者の方のブログにも訪問できないままですみませんでした。
ご無沙汰の間にも、こちらまでお越しくださった方、バナーよりお買い物をしてくださった方、本当にありがとうございます。
変異しながら拡がり続けるコロナと闘うこと、間もなく３年です。
これを読んでくださっている方は無事にお過ごしのことと願います。
お久しぶりの今回の記事は、子育てや親子関係などの枠を越えて多くの方へのメッセージになればと思います。
あなたの目はよく見えますか？
私は運転免許に眼鏡条件が付いているので、運転時は眼鏡をかけていますが、日常的には鬱陶しさがありかけていません。
でも、本当は常にかけていた方が絶対に良いのです。見づらい目で見ることによって目に負担がかかるから、矯正してあげるのが目のためです。
私は近視の他、乱視、老眼、飛蚊症など見づらい要因を抱えています。
飛蚊症はご存知の方も多いと思いますが、私の場合は髪の毛のような黒い線や小さなホコリのようなものが視界に入るのが気になり出して、散瞳検査という目薬で強制的に瞳を開く検査を受け、内部を観察することで診断されました。でも、飛ぶものが増えなければ現状維持で大丈夫です。
この他、高血圧性眼底と網膜上膜との診断で、１～２年に一度の眼圧＆眼底検査と、２～３年に一度の視野検査で経過観察をしています。
網膜上膜とは、眼底写真でわかるものですが、名のごとく網膜(黄斑)の上にできる膜です。
この膜にシワができてくると、網膜に影響を与え、ものが歪んで見えるようになると膜を除く手術が必要とのことで経過観察をしています。
小中学校では定期的に視力検査や眼科検診があり、視力低下や眼病に気付く機会になりますが、大人になると特に症状もなければ積極的に受診する気持ちに向かいませんよね。
スマホを見ない日はなく、PC、テレビの他にも目を酷使するようなものが生活から切り離しづらい世の中なので、自分はもちろん、これから先の長いデジタルネイティブの子どもや若い世代の目のケアも気になるところです。
長男の視力
長男も近視と乱視で、常に眼鏡がないと見えない状態です。
お盆明けから、長男は普通自動車の免許取得のため教習所に入所しました。
原付免許は２年前に大学入学に備えて取得したので、数ヶ月前に初めての更新に行ったところでした。
入所申込みのとき、受付の方から「視力が悪い(原付と普通自動車では基準が違います)と技能教習が受けられないので、心配なら事前に検査を…」というお話がありましたが、長男が見づらさはないので大丈夫と言う言葉を信じていました。
長男の言う通り視力検査は合格して、技能教習も無事受けられていますが、入所してしばらくした頃、原簿の返却を忘れて家に持ち帰ってしまったことがありました。
たまたま翌日も教習予定があったので、その旨を教習所に連絡した上で翌日には返却しました。
でも、持ち帰ったことで、長男の矯正視力が条件ギリギリの0.7と記載されているのを見つけることになりました。
中２のときに作った眼鏡を使い続けていたので、７年ぐらいですね。ネジがバカになりつつよくもったと思います。
視力は体の成長と深く関わりがあり、背が伸びる時期に視力の変動も大きいと、眼科医から教えていただいたことがあります。
長男は中学の３年間で15㎝程身長が伸びましたが、高校の３年間ではほんの数㎜しか伸びてないようなので、視力もさほど変動がなかったのかもしれません。
さすがに新しい眼鏡を処方してもらわねばと思い、私の検査も兼ねて先日一緒に受診しました。
眼鏡が必要な人にとっては、眼鏡は「物」ではなく「体の一部」ですからね。
眼鏡屋へ
長男は乱視は変わらず、近視が少し進んでいたので、処方箋を持って眼科からその足で眼鏡屋へ。
私は変著なしとのことで安心しました。
まずはフレーム選び…
お店の方が大きな鏡を出してくださったのですが、試しにかけた眼鏡には長男に合ったレンズは入ってないので、当然、似合っているのか見るために、かなり鏡に近付かないと見えない…
３つ程かけてみたところで気に入ったものが見つかり、似合っていたのであまり迷うことなくフレーム決定！
学習でも趣味でも、寝ているとき以外ずっと、と言っても過言ではないぐらい液晶画面を見るので、ブルーライトカット必須、原付に乗るときの太陽が眩しいので、運転に支障のない薄いカラーレンズを選びました。
煙くさい？
その日、帰宅すると、夫が歯医者に行ってくると言って出かけました。
神経のない歯が腐っているのか、ずっと煙くささを感じているとのことで…
帰ってきた夫に「どうだった？」と聞くと「抜歯した」と！
その歯は上の歯で、ナント！割れた歯が噛む圧で奥へ奥へと、鼻腔に突き抜けていたそうです！
聞いただけで恐ろしい!!
痛い時期もあったそうですが、ある時期から痛みが消え、煙くささだけが残っていたと…
抜歯した今はそのニオイがほとんど気にならなくなったそうです。
私にも気になる歯があるので、放置しても治らないものは早めに診てもらわねばと思いました。
心のケア
でも怖い…こともありますよね。
そんなとき私は、「その瞬間はドキドキだけど、必ず今より状態はマシになる、でもこのままだと良くはならない、今の私に必要なケアだ」と言い聞かせます。
あなたは今必要なケアを躊躇っていないですか？
もし気になりながら抱えたままのこと(何かの症状に対する不安、改善したい課題など)があるなら、それを手離したいか(前に進みたいか)どうか考えてみてください。
積み重なると埋もれて取り出しにくくなるので、見えているタイミングで手離して楽になるきっかけになるといいですね。
体の不調を整えることは心のケア、癒しに繋がります。
どうしたらいいのかわからない、誰にも聞けない方は、「繋がる窓口」からのお便りもお待ちしています。(症状に対する診断や処方はできません)
季節が変わり…
お許しください
大変長らくご無沙汰していてすみません。
その間も訪問してくださった方、バナーよりお買い物をしてくださった方、繋がる窓口よりお便りをくださった方、Twitterに訪問してくださった方…本当にありがとうございました。
作成中の記事がいくつかあるのですが、何かとバタバタと過ごしていました。
気付けば、前回の記事から季節が変わり、もう５月も終わりですね！
皆さんのブログにお邪魔できていないので、お一人お一人、時間がかかると思いますが、少しずつ訪問させていただきます。
何をしていたのか!?
ご無沙汰の間、主に何をしていたのかと申しますと…
カウンセラーとしてはお休みさせていただき、母として、娘として、ママ友として人としてすべきことを優先していました。
３月はハンドメイドに明け暮れておりました。
Aちゃん＆Kちゃん姉妹へ
入学・入園までに必要な袋類を作ってほしいとのご依頼で、小学校へ入学のAちゃんには、手提げ袋、体操服袋、上靴袋、体育館シューズ袋、マスク袋、机＆イス脚カバー、保育園へ入園のKちゃんにはコップ袋！
全部お気に入りの生地を使ってね、と材料はほとんど持ち込みでした。
上靴と体育館シューズをそれぞれ入れる袋が要るのですが、靴を入れないときはロッカーにたたんで入れるので、薄手の生地で作るように指定されています。
デニム生地で切り返しを付けたのは、少しでも頑丈に、度重なる洗濯にも耐えられるようにするためです。
ループエンドやレースをおまけで付けてみました。
完成品のお渡しのとき、Aちゃんから可愛いお手紙と塗り絵をしてね、ともらったので、塗り絵をしてみました。
やっぱり子どもたちから心のこもった贈り物は嬉しいですね。
そして、私はやっぱり子ども専門家だなあと改めてしみじみ。
そしてこちらは、二男の通学リュック
毎日ずっしり重い荷物を入れて通学している二男のリュックがこんな姿になってしまったので、直してみました。
長男は…
３月のこと、大学の担任教授より電話があり、長男の成績がふるわないため、担任・長男・保護者の三者でZOOMにて面談を、とのこと。
努力した結果単位を落としているのではなく、そもそも授業を受けていないとか、課題を出していないというレベルだという現実に頭を抱えましたが、もう成人ですからね。
これをきっかけに長男は、いろいろなことを言語化してくれるようになりました。
二男の反抗期についても自分のときの想いを、一人の大人の意見として話してくれることもあります。大人の会話ができるようになったことで、大学生活も遅咲きながら軌道にのってくれてホッとしています。
電気かガスか!?
我が家は築18年です。今までにもトイレ、お風呂のシャワーなど、あちこち細かい部品交換のようなメンテナンスはしてきましたが、数ヶ月前には食洗器が壊れ、先日は温水器の湯張りができなくなりました。
幸いお湯は出るのでシャワーで凌いでいますが、いつお湯も出なくなるかわかりません。
物の寿命を考えると、部品交換より新しい物に交換が望ましいと思いますが、人間にも寿命があり、今から15年経って壊れたとき、また取り替えることを考えると、人間が元気で生きているのか、取り替えたとしてそのまた10～15年使う期間があるのだろうかと考えてしまいました。
我が家は電化住宅ですが、生活スタイルなども考慮してプロパンガス(都市ガスは工事が大掛かりになる予定)も選択肢に挙がっています。
これから間違いなく要る費用に頭を抱えています。
あなたのお宅の給湯は電気ですか？ガスですか？
アナログ人間にスマホは不要!?
他にも、連日のように遠隔でやり取りしているのは、母のスマホについてです。
母はとにかくわからないことだらけで、父の介護に加えて一つ一つ気になって眠れないのです。
何度となく伝授している操作も、繰り返すたびに忘れてしまっています。
気にしなくて良いところが気になり、気を付けてほしいところが危なっかしいのです。
母は「もうこのスマホ要らない」と、何度も言っていますが、何度もそのスマホに助けられています。
普段の買い物に行くのにもリスクが伴ってきている母に、遠隔で連絡が取れる便利なツールを手離さないでほしいと思いながら、いつも語りかけています。
それから…
健康のために昨秋の人間ドックから６ヶ月後の経過観察も受けました。
検査技師さんがとてもお上手で、膵嚢胞を捉えることができ、大きさはほぼ変わらずだったので、次のドックでまた経過観察ということになりましたが、一度MRIを撮ることになるかもしれません。
私がMRIとCTの使い分けについて質問したところ、かかりつけ内科医は「臓器によってMRIが有効なものとCTが有効なものがある、膵臓は特にMRIが詳しい診断に適している」と答えてくださいました。
こうして振り返れば…
記事にまとめてしまうと、ブログから遠ざかっていた理由がこんなことかという感じですが、私自身に余裕がなければ誰かのためとか、誰かと共にというときご迷惑をおかけすることになります。
ちょっと立て込んでいるだけで、元気です！
ゆっくりとですが、進んでいますので、またよろしくお願いいたします。
可愛い人は旅をする③
第３弾
第１弾となった「可愛い人は旅をする①」はこちら↓
第２弾となった「可愛い人は旅をする②」はこちら↓
今回も我が子たちの幼い頃を思い出しながら、今となっては懐かしい笑い話をしたいと思います。
ディスクトレイの開閉
ディスクトレイとはDVDやBD(ブルーレイディスク)を入れて観るプレイヤーのトレイです。あなたのお宅にもテレビの下にありますか？
これは二男がハイハイをし始めた頃の話なので、13年ぐらい前のことです。
当時使っていたプレイヤーは、買ってから壊れるほどの年数も使っていませんでした。
ハイハイをし始めた頃の子どもは行動範囲が広がり、腕の力で上半身を持ち上げると、今まで見えなかったところまで視界が広がり、今まで届かなかったところまで手が届くようになります。
そして、下に置いていたゴミ箱、リモコン、雑貨類など、触られたくないものはどんどん上へ移動させたり、突っ張って通れない扉を設置したり…
↓このようなものです。通せんぼしたい幅に合わせた調節が可能で、ロックも付いていると室内犬を飼われているお宅でも使えます。
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↓こちらはコンセントビリビリ防止グッズですが、コンセントにホコリが付いて起こるトラッキング火災防止対策にもなります。
むき出しだと、ついついたこ足配線にしてしまいがちですが、これを付けることでたこ足にはできず、見た目もスッキリしますね。
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↓こちらはチャイルドロック系いたずら防止グッズで、冷蔵庫、引出し、蓋付きゴミ箱などを開けられないようにするものですが、これも防災グッズとして使えますね。
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話が少し外れましたが…
ある日、そのプレイヤーを使おうとしたとき、ディスクトレイを開けようとしても開かず、リモコンでも本体でも全く操作できなくなったことがありました。
取扱説明書を出して、「故障かな？」のページで「ディスクトレイの開閉」を見たところ…
50回だったか、連続で開閉を繰り返すと操作が正常にできなくなることがある…
というようなことが書かれていて…
ということは、二男が「コレ オモシロイナ」と思いつつ50回ぐらい開閉したということだなと解釈しました。
あと、二男にはシャチハタで壁、Tシャツ、本…あちこちにポンポンやられました。激落ちくんで消せたものもありますが…
それに、国語辞典を穴開けパンチで穴だらけに!!
きっと楽しかったんでしょうね…
今でも使っている国語辞典、穴のページを開いたら…
私「これはおまえが開けた穴だ」と話すと、
二男「ひどいなー」と笑っています。
「ひどい」と感じるということは、その旅が無意味なものじゃなかった、そう思うようにしました。
このような、子どもの「触ってみたい」「どうなるのかな？」という好奇心を満足させるようなオモチャで、我が子たちも夢中で遊んでいました。
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鼻のかみ方をどうやって教える？
乳児の鼻掃除は、綿棒にベビーオイルを含ませたものを鼻の粘膜を傷付けないように優しく、綿棒をゆっくり回しながら絡め取るという風に、子どもたちを出産した産院で教えていただいて、そのようにしてきました。
風邪をひくなどして綿棒で取り切れない場合は、↓このような便利商品もありますが、乳幼児は身体が小さい分、鼻と耳の間も短く中耳炎などになりやすいと聞いていたので、ひどくならないうちに私は小児科へ連れて行っていました。
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ある程度大きくなり、親の言うことが理解できるようになった頃、自分で鼻をかめるように教えたいと思うようになりました。
ティッシュを半分に折り、鼻の盛り上がった部分に当てて、片方の鼻を塞ぐように押さえて「しゅ～んってしてごらん」と私がやって見せました。
長男の場合…
幼児期の長男「ちゅ～～ん」という可愛い声だけ(^^;
ははは…この教え方だとそうなってしまうのか…
二男の場合…
幼児期の二男「ふんっ」メリハリも何の力も入ってない声だけ(^^;
ははは…兄弟でも受け取り方が違うのだなあ…
結局、２人ともどうやってうまく鼻をかめるようになったか詳しく説明できませんが、最初のうちは垂れてくる鼻水を拭き取るようにしているうちにできるようになったと思います。
でも、今でも鮮明に覚えている「ちゅ～～ん」と「ふんっ」には、顔がにんまり、懐かしく思い出し笑いをしてしまいます。
旅に杖は必要？
いかがでしたでしょうか？
子どもの好奇心を摘み取ることなく、必要な体験チャンスを作るのはなかなか難しいですよね。
そのためには、必要最低限の「転ばぬ先の杖」も「環境」として全くなしではないと私は思っています。
もしあなたが「こんな旅に杖は必要？」と思うことがあったら、お気軽にコメントなどお寄せくださいね。
おなかのなかにおにがいる？
絵本や歌遊びの紹介について
つい先日、年末年始で慌ただしくしていた気がしますが、１月もあと少し、１～３月はあっという間ですね。
もうすぐ節分ということで、今回は経験と豆知識を活かした絵本や歌遊びなどの紹介をします。
過去記事で触れた絵本「ともだちほしいなおおかみくん」の紹介も追記しましたので、こちら ↓ もご覧ください。
季節の行事と「環境」
保育には、幼児が豊かな経験をするための、「五領域」と呼ばれる「健康」「人間関係」「環境」「言葉」「表現」の５つの基準となるものがあります。
中でも、広く深くイメージしづらい「環境」領域にズームしてみますね。
「氷が張っているよ」
「ウサギはキャベツも好きなんだね」
「(壁画が)変わっているよ」
「いいこと思い付いた」
など、自然、生き物、準備されたものなど、ちょっとしたヒントや気付きに繋がる環境全般がこれにあたります。
いつも見かけないものが急に用意されていたり、タイミングの良い言葉がけだったりも「環境」です。
節分には豆まきをする、鬼の嫌いな鰯と柊を吊るす、恵方巻きを食べる方もいらっしゃるでしょうね。
「おには〜そと ふくは〜うち」
誰もが一度は聞いたことがあるようなフレーズは誰が教えてくれたのでしょうか？
小学校では教科が分かれていますが、幼稚園では五領域を「これから環境の授業です」というようなことはしません。
登園から降園までの園生活の中で、子どもたちは五領域を身に付けていくのです。
節分には毎年コレ
私の記憶が確かなら、子どもの頃、一人で留守番をしていたときによく読んでいた絵本の中に、この絵本もあった気がしていたんです。
なぜなら、幼稚園教諭となりこの絵本に再会したとき内容も覚えていて懐かしく思ったからです。
でも、この絵本の初版は1982年とのこと…私は13歳という計算になりますから、その歳でこの絵本を買ったのかどうか覚えていませんが、幼稚園教諭時代は毎年節分の頃にこの絵本を子どもたちに読み聞かせていました。
おなかのなかにおにがいる
作 / 小沢孝子 絵 / 西村達馬
初版発行：1982年
出版社：ひさかたチャイルド
誰のおなかにも自分にそっくりで自分のイメージカラーの鬼がいる
→「心の中を覗いたらどんな人かな？」というお話です。
もちろん我が子たちが幼い頃も、節分とは関係なく繰り返し読んでいました。
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通販での書籍購入
ありがたいことに、図書カードをいただくことが多く、少し前まで「本は書店で図書カードで買うもの」と思っていましたが、ID番号とPIN番号を入力すると図書カードで書籍購入できると知ってからは、在庫確認も兼ねてネットで検索、書店に行くことがなくなりました。
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本好きの人にとってみれば、目的の本を探すためだけでなく、たくさんの本に囲まれた空間、雰囲気も好きで足を運びたいという想いもあるでしょうか？
オススメ歌遊び
それから、節分といえばこの ↓ 歌遊びも毎年していました。
横山だいすけお兄さんの素敵な動画を見つけたので、ご存知の方もご存知でない方もご一緒にいかがですか？
おなかのなかには…
私のおなかのなかには、こんな色のマイペースでぼけ～っとした鬼が居るのかなあ。
あなたのおなかにはどんなおにがいるでしょうか？
自然災害、コロナ拡大が気になるところですが、信頼できる情報を得て備え、平穏な世の中を願い豆まきしたいと思います。
皆さんの「毎年こんな節分を過ごしています」というコメントも、ぜひお待ちしています。
可愛い人は旅をする②
第２弾
第１弾となった「可愛い人は旅をする①」はこちら↓
今回は我が子たちの幼い頃を思い出しながら、子育て世代の方、これから世の中へ羽ばたく若者から、変わり行く世の中についていけないと感じている先輩方にまで、伝わるメッセージになればと思います。
月が観たかった⁉
これは長男が中学生のときの話なので、６～７年前のことです。
長男は、現在二男(中２)が通っている中学校の卒業生です。
この学校には職員室の隣に公衆電話が１台あります。
学校としては、基本的に携帯電話は持たせないでください、という方針で、今も変わってないようですが、家庭の事情などでどうしても連絡手段として持たせたい場合は願い出るという仕組みです。
長男は高校に入学するときにスマホを持たせましたが、当時は持たせていませんでした。二男も同じようにする予定です。
送迎が必要な部活の大会など、何時に終わるのか検討がつかないときは、携帯電話があるといいなと思いますが(今年度はコロナ対策のため原則各自送迎でした)、年に何度あるかという頻度なのでね。
だいたい学校から帰る時間は決まっているのですが、当時長男はズルズルと帰りが遅くなり、夏なのに真っ暗になっても帰らず、さすがに遅くて心配した日がありました。
どうしようかなと心配していると帰ってきた長男に、遅くなった理由を聞くと「月がキレイだったから観ていた」と…
星好きな長男が道中考えた言い訳でしょうね。
それからだったか、遅くなるときは公衆電話から連絡できるように電話代を持たせました。
公衆電話が使えない⁉
その後も微妙に帰りの遅い日は続きますが、連絡１本寄越しません。
私「電話代持ってるでしょ？」
長男「かけ方がわからん」
はい、出た「まいっかスルー」
たしかに、プッシュ式ならまだしも、ジーコロジーコロダイヤル式…10代の方、見たことありますか？
見たことがあっても使い方わからない人は多いかもしれませんね。
あと、家の電話番号や緊急連絡先など覚えていますか？
私はこんなことを書きながら、自分の携帯番号があやふやでした…つい数日前まで。かれこれ17年ぐらい同じ番号ですが、自分にかけないので…
でも、先日新しい端末に換えるためにいろいろな手続きをし、おかげでやっと覚えました。ここ数日、ブログ更新や皆さんのブログへの訪問ができなかったのは、そういうわけでした。ごめんなさい。
他の人の番号も名前で登録していると覚えてないので、私もよくかけて覚えている番号以外に公衆電話から電話しろと言われたら困りますね。
携帯電話がありがたいのか、公衆電話ぐらい使える方が良いのか？
その公衆電話を探すのに一苦労という世の中ですから、いざというときのために両方使えるとバッチリです。
「はてな」と「もしも」
当ブログは無料版のため「お問い合わせ(繋がる窓口)」や「プライバシーポリシー」などは記事として書いたものをサイドバーにリンクしています。
前回「プライバシーポリシー」記事を出したのは、「もしもアフィリエイト」に参加したからです。
「もしも」を選んだ理由は、ご紹介したいものがあるとき、わかりやすい画像として共有できる手段がほしかったのと、仕事専用の口座を登録できたからでした。
「はてな」はスター、ブックマーク、グループなどで、たくさんのブロガーさんとの交流きっかけがあるところが気に入って選びました。
先程もお話ししたスマホの各種手続きも、スムーズにいかずサポート窓口で連日お世話になり、クラクラする日々でしたが、私にとって初めての「旅」で、データがまだ古い方にも残っているままゆっくり進んでいます。
「はてな？」という分岐点にやって来たとき「もしも私が○○したいなら」と前向きに方向を決めたり、そのために必要なことを学んだりできる人でありたいと、改めて思いました。
いつかまた更新予定の「可愛い人は旅をする③」へ続く…
